įdaryti sveikatai receptai

Šis tapijoka receptas yra naudingas žarnyno atpalaidavimui, nes jis turi linų sėklų, kurios padeda išauginti išmatą, palengvina išmatų išmatavimą ir mažina vidurių užkietėjimą. Be to, šiame recepte taip pat yra žirnių, daugybei skaidulų maisto, kuris padeda pašalinti išmatas. Žiūrėkite kitus maisto produktus, išleidžiančius žarną: maisto produktai yra daug skaidulų. Šis tapijoka receptas, įdaryta

Goji uogos yra Kinijos kilmės vaisiai, kurie suteikia naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda numesti svorį, stiprina imuninę sistemą, palaiko odos sveikatą ir gerina nuotaiką. Šis vaisius gali būti šviežio, dehidratuotos arba kapsulės formos, o jį galima įsigyti sveikatos maisto parduotuvėse, maisto papilduose ir maisto produktuose. Kad padėtumėt

Cresso sultys yra puikus būdas išgydyti gerą atmintį, nes jo lapuose yra daug vitamino B6 (piridoksino), kuris be smegenų veiklos skatina atmintį. Šios sultys gali būti vartojamos mažiausiai vieną kartą per dieną 3 savaites ir yra gera strategija, pavyzdžiui, rengiant mokyklinius egzaminus ir konkursus. Apelsinų su

Persikų sultys, skirtos pagerinti žarnyno funkciją, yra puiki priemonė namuose, nes šis vaisas yra daug skaidulų, kurie stimuliuoja tinginį žarną. Persikų sultys receptas pagerinti žarnyno funkcionavimą Ingredientai 3 persikai; 1 stiklinis vandens; 1 valgoma linų sėmenų. Paruošimo būdas Sumaišykite ingredientus į maišytuvą, saldinkite pagal skonį ir gerkite šiuos. Persikas yra labai sv

Baklažanų sultys yra puikus būdas gydyti didelio cholesterolio kiekį, kuris natūraliai padeda sumažinti savo vertes. Baklažanuose yra didelis antioksidacinių medžiagų kiekis, ypač lupens. Todėl jo negalima pašalinti sulčių paruošimo metu. Jūs taip pat galite vartoti baklažaną kitais būdais, nesvarbu, ar jis virtas, ar kepamas, kad padidėtų apsauginis poveikis kepenims ir, vadinasi, sumažėtų cholesterolis. Kitas būdas naudoti bak

Šis avižinių sriubų receptas yra puikus pasirinkimas pusryčiams arba popietėms užkandžiai diabetuose, nes jame nėra cukraus ir jai yra avižiniai dribsniai, kurie yra mažo glikemijos indekso javai ir todėl padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujas. Be to, jame taip pat yra chia, kuris taip pat padeda kontroliuoti gliukozės kiekį. Kai pasiruošę

Puikus maistingas ir funkcinis receptas žmonėms su aukštu cholesterolio kiekiu yra skrudinta žuvis su lapuotais obuoliais. Be to, kad yra išskirtinis maistas, kuris tinka dietoms dėl svorio, geri žuvų riebalai taip pat apsaugo širdį nuo cholesterolio. Tačiau, siekiant išlaikyti cholesterolio visada kontroliuoti, ne tik valgyti šią ar kitą žuvų receptą atsitiktinai, jūs turite investuoti į maisto produktus, kurie mažina cholesterolio kiekį per dieną, o valgyti žuvį 3 kartus per savaitę gali daug padėti. Ingredientai: 4 žuvų uode

Bulvių jogono sultys yra naudingos diabetui, nes maiste yra fruktooligosacharidai ir inulinas, medžiagos, kurios nėra virškinamas virškinamajame trakte, turinčios tą patį plaušelių poveikį. Todėl jie gali vartoti diabetu sergantiems pacientams, kurie padeda kontroliuoti glikemiją. Be to, šios sultys puikiai tinka ir tiems, kurie bando numesti svorį, nes ši bulvė padeda didinti sotumą ir joje yra mažai kalorijų, idealiai tinka visiems, kurie bando valgyti mažiau ir numesti svorio. Ingredientai 1 stik

Tai grybų salotos, kurios gali pakeisti vakarienę, yra labai skanu ir puikiai tinka tiems, kurie nori greitai sumušti, nes grybai yra mažai kalorijų ir mažai riebalų, tačiau jie turi daug ląstelienos, vitaminų ir vandens, kurie numalšina apetitą, todėl grybelis tampa viena iš geresnės galimybės maistui valgyti maitinant dietą. Salotos recepta

Šis sveiko picos receptas yra apie 100 kalorijų už gabalėlį ir yra puikus pasirinkimas pica valgytojams, tačiau nenori, kad jis būtų per didelis riebalų, taip pat nenori valgyti per daug kalorijų. Norėdami sukurti šią picą, virtuvėje neturite daug įgūdžių. Puikios spalvos pica gali būti puiki alternatyva įvairioms dietoms, nes užpildas priklauso nuo kiekvieno kūrybiškumo. Šią pica galima lydėti

Šis amarantų receptas yra puikus pusryčių variantas diabetui, nes amarantas padeda užkirsti kelią pertekliniam cukraus kiekiui kraujyje ir gali padėti išvengti cukraus pertekliaus komplikacijų. Taigi, šie blynai taip pat gali būti naudojami dietose, kad prarasti svorį, nes jose yra mažai kalorijų Šie blynai, nors ir ne diabeto gydymo būdai, yra puiki alternatyva blynams paruošti, o tai padeda kontroliuoti glikemijos indeksą. Ingredientai: Pu

Hibiscus padeda jums prarasti svorio, nes jis veikia kaip diuretikas ir neleidžia riebalų ląstelėms formuotis organizme. Tačiau be svorio, hibiscus taip pat gali būti naudojamas blogam virškinimui gydyti ir kontroliuoti aukštą kraujo spaudimą, mėnesinių spazmus ir vidurių užkietėjimą. Hibiscus daugi

Ši Velykų kiaušinių receptų dieta yra geras pasirinkimas diabetikams, nes jis gaminamas su mitybos šokoladu ir avižomis, kurie padeda kontroliuoti insuliną. Be to, tai yra įdaryti mandarino, kuris yra vienas iš vaisių, rekomenduojamų diabetui. Šiame recepte naudojamus tekstūruotus sojų baltymus galima lengvai rasti natūraliuose maisto parduotuvėse, pavyzdžiui, "Mundo Verde". Kaip padaryti Ve

Šis desertų receptas yra naudingas diabetui, nes jis neturi cukraus ir yra ananasų, kuris yra rekomenduojamas diabeto vaisius, nes jame yra nedaug angliavandenių. Be to, receptas turi mažai kalorijų ir todėl gali būti pridedamas dietose, kad sumažėtų svorio, kai kalbama apie kažką valgyti iš režimo, pavyzdžiui Nors šiame deserte nėra daug cukraus, jo negalima vartoti kasdien, nes jis turi tam tikrą riebalų kiekį, kuris gali pakenkti dietai, jei jis vartojamas daug kartų. Diabetikos ananasų s

Šis švelnus šokolado pyrago receptas gali būti pasirinkimas tiems, kurie mėgsta šokoladą ir turi didelį cholesterolio kiekį, nes jame nėra maisto produktų su cholesterolio, pvz., Kiaušinių. Be to, šis pyragas neturi trans-riebalų, bet turi apie 6 g sočiųjų riebalų, todėl jį reikia šiek tiek sunaudoti. Pusiau karčiojo šoko

Fizinio ir psichinio nuovargio sultys su agurkais, burokėliais, obuoliais ir špinatais atleidžia nuovargį, nes jame yra daug vitaminų B, amino rūgščių ir mineralų, tokių kaip geležis, kuris, be deguonies transportavimo kraujyje gerinimo, drėkina ir padeda sumažinti raumenų nuovargis. Ši fizinė ir psichinė nuovargio sultys puikiai tinka labiausiai nuobodžioms dienoms, nes šis energingas receptas, turtingas vitaminais ir mineralais, padeda išlaikyti kūno energiją. Sultys, skirtos fizin

Šis sriubos receptas skysto sulaikymo yra pagamintas su moliūgų, salierų ir pomidorų, kurie yra diuretikų maisto produktai ir kurie todėl padeda kovoti su pūtimas. Ingredientai: 1 didelis svogūnas 1 česnakas 4 pomidorai 1 moliūgas 1 kiškis salieras (su lapais) 1 šaukštas alyvuogių aliejaus žirniai Paruošimo būdas: Daržoves supjaustykite kubeliais ir įdėkite į keptuvę ir padėkite jas pakankamai vandens. Leiskite daržovėms vir

Šis grūdų ryžių receptas puikiai tinka visiems, kurie nori numesti svorį arba turi diabetą ar prieš diabetą, nes jis yra sveikas ir yra sėklų, dėl kurių šie ryžiai patiekiami, pavyzdžiui, mažesnį glikemijos indeksą, nei baltieji ryžiai ir bulvės. Šį receptą galite paruošti liesos mėsos, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlės ar žuvies, ir žalių salotų, todėl tai sveikas, skanu ir maistingas patiekalas. Žinokite visas rudųjų ryžių naudą

Šis šokolado putojantis ir avokadų receptas, be to, kad yra lengvas, yra puikus desertinis variantas diabetikams, nes neturi cukraus ar sočiųjų riebalų. Be to, šis šokolado ir avokado mousse yra 182 kalorijos vienai porcijai iš 100 gramų ir yra puiki alternatyva tradiciniam receptui, kurį taip pat gali naudoti vegetarai, nes jame nėra kiaušinių ar pieno. Ingredientai

Tai lengva padaryti saldaus tamarindo recepto galima vartoti su skrudinta duona arba visa plokštelė. Dėl didelio pluošto kiekio šis saldainis yra puiki pagalba tiems, kurie turi gydyti vidurių užkietėjimą, mažindami pilvo pūtimą. Šis saldasis tamarindas taip pat gali būti naudojamas kaip pyragas ir pyragus, nes, nors vaisius yra rūgštaus skonio, saldintas su tamarindu turi labai malonų skonį. Ingredientai tam