Citrinų sultys yra puiki priemonė numesti svorį, nes ji detoksikuoja kūną, dezinfekuoja ir padidina sotumo jausmą. Be to, ji taip pat valo gomurį, pašalindama norą valgyti saldų maistą, kuris minkština ar sumažina mitybą. Norėdami pasinaudoti šia nauda, paprasčiausiai naudokite vieną iš šių parinkčių:
- Pusę citrinos išspauskite į stiklinę vandens ir gerkite pusvalandį prieš pusryčius, pietus ir vakarienes;
- Įpilkite 1 citrina į gabalėlius į vandens butelį ir eikite gerti per dieną.
Galima naudoti visas citrinos rūšis, o šis vaisius taip pat turi savybių, kurios padeda sustiprinti imuninę sistemą, apsaugo kūno ligas, pavyzdžiui, peršalimą ir gripą, užkirsti kelią ankstyvam senėjimui ir alkalizuoti kraują, todėl tai yra puikus antioksidantas.
Su citrinos dieta jūs galite prarasti nuo 2 kg iki 8 kg per mėnesį, ypač jei dėl dietos norite numesti svorį ir reguliariai vykdyti fizines pratybas. Pasinaudokite mūsų skaičiuokle, norėdami sužinoti, kiek svorio turite prarasti:
Kaip padaryti citrinų dietos pasninką
Teisingas citrinos svorio praradimo būdas yra išspausti pusę citrinos į stiklinę vandens ir greitai gerti, be cukraus. Turėtumėte tai padaryti iš karto po atsibudimo, apie 30 minučių iki pusryčių, naudojant šiltą vandenį. Šis mišinys padės išvalyti žarną, pašalinant perteklių riebalų ir gleivių, kurie kaupiasi šiame organe.
Citriną taip pat galima vartoti prieš pagrindinius valgius, bet su ledu. Šaltas vanduo sukelia organizmui priversti daugiau energijos sušilti, deginti dar daugiau kalorijų, o tai taip pat padeda numesti svorį. Kitas variantas yra pridėti imbiero skutimosi sultis, nes šiai šakniai taip pat yra savybių, kurios padeda svorio mažinimui.
Taip pat žiūrėkite kai kurias lieknėjimo arbatos pasirinkimo galimybes, tokias kaip imbiero arbata, kurią galite naudoti dienos metu, kad užpildytumėte citrinų vandens poveikį.
Pasigaminti citrinų sultyse
Be to, kad padėtumėte numesti svorį, citrinos pasninkavimo nauda yra:
- Stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti organizmą nuo peršalimo ir gripo;
- Padėkite pašalinti toksinus iš organizmo;
- Venkite tokių ligų kaip vėžys ir priešlaikinis senėjimas;
- Sumažins kūno rūgštingumą, gerinant kūno apykaitą.
Visos citrinų veislės suteikia šias pranašumus, taip pat gali būti naudojamos salotos, mėsos ir žuvies sezonui, o tai padeda didinti šio vaisiaus vartojimą. Patikrinkite kitus vaisius, kurie gali būti naudojami numesti svorio greičiau.
Štai ką dar galite padaryti, kad išliktumėte alkančiu šiame vaizdo įraše:
