Dieta „obuoliai“ susideda iš obuolio valgymo prieš kiekvieną valgį, kad sumažėtų apetitas.
Obuolys yra vaisius, kuriame yra ne tik daug skaidulų, bet ir mažai kalorijų, todėl jis padeda numesti svorį, tačiau norint, kad obuolių dieta veiktų, ją reikia papildyti sveika mityba.
Laikantis obuolių dietos yra neskaldytų grūdų produktai, neriebus pieno produktai, vaisiai ir daržovės, liesa mėsa, kiaušiniai ir žuvis. Valgykite valgį kas 3 valandas, o obuolį su žievele valgykite 15–30 minučių prieš valgį.
Maistas, uždraustas laikytis obuolių dietos, yra kepiniai, užkandžiai, gaivieji gėrimai, keptas ir saldus maistas. Prieš valgį suvalgyto obuolio negalima pakeisti obuolių sultimis.
Maistas, leidžiamas laikantis obuolių dietos
Draudžiami obuolių dietos maisto produktai
Obuolių dieta nuo spuogų
Dieta „obuoliai-spuogai“ pagrįsta obuolių valgymu vietoj riebaus maisto, todėl užkandį pyragą pakeiskite šokoladiniu pienu vitaminu obuolių.
Dieta, kurioje gausu riebalų, skatins riebalų gamybą odoje, o poros gali lengviau užsikimšti, todėl reikėtų vengti vartoti riebalus, kad nebūtų spuogų.Patartina valgyti daug vandens, daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, obuolių, kurie padės pašalinti toksinus iš organizmo, taip bandant sumažinti spuogų atsiradimą.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
