Aklumas dažniausiai sukelia gerklės uždegimą, kuris galų gale veikia balsą ir sukelia balso pasikeitimą. Dažniausiai pasitaikančios priežastys yra peršalimas ir gripas, taip pat refliuksas ar per didelis stresas.
Tačiau yra keletas namų būdų, kaip sumažinti silpnumą ir greitą atsigavimą, pvz., Citrinų arbata arba granatų skutimosi gargles. Be to, taip pat rekomenduojama apsaugoti gerklę, dėvėdami tinkamus drabužius, tokius kaip apatinis trikotažas, šalikai ar kaklaskarės, ypač jei silpnumas įvyksta žiemą.
Jei simptomai išlieka ilgiau kaip 3 dienas, rekomenduojama pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju, ypač jei nesate gripas, šaltas, arba jei nenaudojate savo balso per garsiai arba, pavyzdžiui, šaukdami.
1. Lemoninė arbata su medumi
Citrinai yra daug vitamino C, kuris padeda stiprinti natūralią organizmo apsaugą, o medus turi antioksidacines savybes, kurios dekonguoja ir detoksikuoja kūną, padedančios užvaldyti silpnumą, kurį sukelia peršalimas ir gripas.
Ingredientai
- 1 citrina su žievelėmis;
- 1 stiklinis vandens;
- 3 arbatiniai šaukštai medaus.
Paruošimo būdas
Įpilkite vandenį į virinimą ir, kai jis grasina virti, užgesinkite ugnį ir įpilkite citrinos, su luobeliu supjaustytus skiltelėmis. Uždenkite, leiskite kepti, dezinfekuoti ir tada pridėti medaus. Paimkite arbatą 2 ar 3 kartus per dieną.
2. Gargaragas iš granatinio ir rapsuko
Vandens krepsė, granatai ir medus turi savybių, kurios padeda garsiakalbių valymui, kuris yra labai naudingas kovojant su silpnumu.
Ingredientai
- 2 stiklai vandens;
- 4 kirminų šakelės;
- 1/2 granato skiltyje;
- 3 šaukštai medaus.
Paruošimo būdas
Panardinkite kriauklę, granatas ir vandenį į keptuvę ir kepkite maždaug 20 minučių žemoje karštyje. Po to įlašinkite tirpalą ir pridėkite medaus. Skrudinkite šį tirpalą 2 kartus per dieną.
3. Medus sirupas su propolio
Medus ir propolis turi gijimo ir gryninimo savybes, kurios gali padėti išvalyti vokalinius akordus ir yra naudingos silpnumo ar aphonijos atveju.
Ingredientai
- 250 ml šilto vandens;
- 1 šaukštą medaus;
- 50 lašų propolio ekstrakto.
Paruošimo būdas
Visus ingredientus gerai sumaišykite ir 3-4 kartus per dieną garsinkite silpnumo ar balso praradimo simptomus.
4. Ropų sirupas su cukrumi
Ropinė turi diuretiką, atsikosėjimą ir gryninimo savybes, kurios padės kovoti su ligomis, kurios gali sukelti silpnumą, pavyzdžiui, gripą ir peršalimą, kurie gali būti silpnumo priežastis.
Ingredientai
- 1 ropė
- 2 šaukštai rudojo cukraus;
- apie 1 stiklą vandens.
Paruošimo būdas
Nupjaukite rąstą į plonius griežinėliais, sutvarkykite juos į seklią patiekalą ir supjaustykite gabalėliais rudojo cukraus. Įpilkite pakankamai vandens, kad padengtumėte cukraus drėgmės supjaustytus gabalėlius. Sugerkite 5 valandas ir per dieną šaukšteles užpilkite sultiniu.
