Labas namų gynimo būdas nėštumo laikotarpiui užbaigti ryte imti indus, bet šaltas maistas ir refleksologija taip pat yra naudinga.
Nėštumas suserga 80% nėščių moterų ir vidutiniškai tęsiasi iki 12-osios savaitės ir atsiranda dėl hormoninių pokyčių, būtinų kūdikio susidarymui. Kai kurios natūralios strategijos šiam diskomfortui įveikti yra šios:
1. Valgykite Ginger
Valgyti imbiero gabaliukus yra gera natūrali strategija, siekiant pašalinti tipišką pykinimą nuo nėštumo. Tiems, kurie neturi daug panašaus į žaliavos imbiero skonį, galite pasirinkti imbiero dribsnių arba padaryti arbatą su šia šaknimi ir paimti, kai yra šalta, nes šiltuose maisto produktuose sustiprėja pykinimas.
2. Dėvėkite apsaugos nuo saulės rankines
Pneumatinė apyrankė turi mygtuką, ant kurio turėtų būti nustatytas tam tikras riešo taškas, kuris yra refleksinis taškas, vadinamas Nei-Kuan, kuris, stimuliuojant, gali kovoti su pykinimo jausmu. Norint gauti tikėtiną efektą, turėtumėte naudoti apyrankę ant kiekvieno riešo. Tai galima įsigyti kai kuriose vaistinėse, vaistinėse, motinystės ir kūdikių parduotuvėse ar internete.
3. Valgyk šaltą maistą
Nėščia moteris taip pat gali pabandyti valgyti šaltą maistą, pvz., Jogurtą, geltoną, vaisių slyvą, saleles, putojančią vandenį ir nevalgyti per daug per vieną kartą, bet visada valgyti kas 3 valandas, išvengiant per daug laiko nevalgius, bet valgyti visada mažose porcijose.
Kitos strategijos, kurios padeda šiame etape, yra išvengti stipraus kvapo, išvengti labai riebių ir aštraus maisto vartojimo. Tačiau kvapus citrinų ir kavos milteliai greitai padeda kovoti su pykinimu.
Kai kuriais atvejais akušeris gali nurodyti konkrečių vaistų vartojimą, kuriuos reikia kasdien vartoti, kad būtų galima kontroliuoti šį simptomą, ypač kai moteris negali tinkamai maitintis.
