Astma neturi gydymo, nes tai yra genetinis pokytis, kuris, kai jis susijęs su aplinkos veiksniais, gali sukelti tokius simptomus kaip intensyvus kvėpavimas, dėl to, kad susiaurėja vietos, kuriose oras praeina, kol nepasieks plaučių alveolas.
Tačiau, kontroliuojant ligą, daugelį metų galima gyventi su astma, o asmuo gali normaliai gyventi, daro fizinį aktyvumą ir netgi tarnauja kariuomenei.
Kaip gyventi su astma
Kadangi nėra gydymo, astma turi išmokti atpažinti labiausiai intensyvius simptomus ir žinoti, ką reikia daryti nelaimės atveju. Patartina, kad arti astmos bombos, net jei atrodo, kad atakai yra kontroliuojami.
Kad kontroliuotumėte astmą, svarbu:
1 - Naudokite astmos vaistus, kuriuos nustato pulmonologas
Astma gali būti kontroliuojama naudojant astmos vaistus, žinomus kaip "astmos bomba". Astmos simptomai gali būti nustatomi pulmonologijoje po astmos diagnozės, stebint jų simptomus ir atlikus kvėpavimo bandymus, parodančius oro trūkumą plaučiuose.
Be šalutinių priemonių, kurios turi būti naudojamos nepaprastosios padėties atvejais, gydytojas turėtų skirti vaistą, kurią kasdien reikia įkvėpti, siekiant kontroliuoti bronchų uždegimą, užkertant kelią astmos krizėms. Paprastai šios priemonės yra naudojamos visą gyvenimą, tačiau yra gerai toleruojamos, o naujesnės - nekeičia širdies funkcijos. Sužinokite daugiau apie astmos gydymo priemones.
2. Nustatykite, kas sukelia astmos krizę
Kai kurie aplinkosaugos veiksniai gali sukelti "astmos priepuolį", pavyzdžiui, kvepalus, oro gaivikliai, dulkių erkės ir dulkes, taip pat naminių gyvūnų plaukus, tokius kaip šuo ir katė. Kai kuriais atvejais įtemptos fizinės pratybos gali sukelti astmos krizę, tokiu atveju reikia vengti pratimo, kol astma nebus tinkamai kontroliuojama.
3 - Laikykite namuose švarų
Astmatikos namai visada turi būti švarūs ir organizuoti, turintys keletą paviršių, kurie gali kauptis dulkėmis, o ypač rūpintis asmens kambariu. Namą reikia kasdien valyti vandeniu ir drėgnu skudurėliu, vengiant kvapiųjų žvakių, smilkalų, oro purkštuvų ir intensyvaus kvapo valymo priemonių.
Turėtumėte vengti ar net neturėti kilimų, užuolaidų, pliušinių žaislų ar storų antklodžių, kurių negalima išvalyti kas savaitę. Nepaisant to, yra keletas praktinių sprendimų, kad namas būtų švarus ir patogus astmai. Štai keletas patarimų, kaip rūpintis savo kūdikio astma.
4 - Imtis egzaminų reguliariai
Bent kartą per metus astma turi kreiptis į pulmonologą, kad įvertintų jų kvėpavimo savybes ir koreguoja vaisto dozę.
Alergijos testas yra labai naudingas pacientams, sergantiems astma, nes taip lengviau nustatyti pagrindinę priežiūrą, kurią reikia imtis astma. Nustačius alergenus, gydytojas gali nurodyti "astmos vakciną", kurią sudaro paciento desensibilizuojantis gydymas, todėl jis gali neturėti tam tikrų alergijų, palengvindamas astmos kontrolę.
Sužinokite daugiau apie egzaminus diagnozuoti astmą.
5 - pagerinti kvėpavimą
Norint pagerinti kvėpavimą, rekomenduojama reguliariai vaikščioti. Sužinoję kontroliuoti ligą, vaistus vartoti ir išvengti bet kokio, kas gali sukelti astmos priepuolį, astma gali pradėti vartoti. Norėdami pradėti, turėtumėte pasirinkti vaikščioti ar dviračiu, nes tai yra aerobiniai pratimai, kurie pagerina plaučių funkciją.
Prieš pradedant fizinę veiklą ir pasibaigus veiklai, rekomenduojama naudoti astmos kontrolės priemonę. Jei manote, kad treniruočių metu treniruojate dusulį, galite sumažinti intensyvumą, kad įsitikintumėte, ar jūsų kvėpavimas pagerėja, ar jūs naudojate astmos bombą, ir pamaitinsite 5 minutes arba tol, kol kvėpavimas bus kontroliuojamas, o tada vėl sugrįšite į veiklą.
Paprastai su geresniu fitnesu nereikia naudoti "moliūgų pratimo metu". Tuo metu pacientas gali pasirinkti fizinį aktyvumą, kuris jam labiausiai patinka, kad galėtų jį skirti. Štai keletas pavyzdžių: geriausi astmos fiziniai pratimai.
Taip pat sužinokite, kaip valgyti gali padėti palengvinti astmos simptomus:
Sužinokite, kaip gydyti astmą:
- Astmos gydymas
- Kaip išvengti astmos priepuolių
- Kaip teisingai naudoti astmos bombą
