Chromo polikininato naudojimas turėtų būti atliekamas pagal gydytojo ar dietologo indikaciją, bet paprastai tai yra 1 kapsulė per parą iki 1 valandos prieš pietus ir kitą prieš vakarienę.
Rekomenduojama, kad dozė būtų nuo 50 iki 300 mcg elemento chromo per parą, tačiau sportininkams, norint kovoti su nutukimu arba sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį, gali būti nurodyta, kad dozė padidinama nuo 100 iki 600 mcg per parą 6 savaites.
Kiekvienam žmogui reikia mažiausiai 30 mikrogramų chromo per dieną, kurį galima lengvai gauti per maitinimą, tačiau šią dozę galima padidinti iki 600 mikrogramų, o tai, kokie maisto produktai yra dideli chromu, kad būtų užtikrinta tokia suma.
Kas tai yra
Chromo pikolinatas yra skirtas chromo trūkumo organizme atveju ir prisidėti prie svorio mažinimo, bet taip pat gali būti naudojamas kaip maisto papildas mažinant cholesterolio kiekį ir dideles trigliceridus, cukrinį diabetą ir nuo insulino nepriklausomą diabetą ir nutukimą.
Šis maisto papildas yra kapsulėse ir yra skirtas svorio mažinimui, nes jis pagerina insulino veikimą ir veikia angliavandenių, lipidų ir baltymų metabolizmą. Šie veiksmai lemia energijos suvartojimą, riebalų deginimą ir padidėjusį raumenų stiprinimą.
Kainų diapazonas
Kaina yra maždaug 26 kartų ir gali būti įsigyta vaistinėse, vaistinėse ir internetinėse parduotuvėse.
Chromo pikolinato šalutinis poveikis
Šalutinis poveikis gali būti galvos skausmas, nemiga, viduriavimas, vėmimas, kepenų sutrikimai, anemija ar kepenų nepakankamumas.
Chromo pikolinato kontraindikacijos
Pacientams, kuriems yra padidėjęs jautrumas formulės komponentams, draudžiama.
Pažiūrėkite, kaip chromas padeda numesti svorį ir sumažinti badą.
Kaip numesti svorio su sveikata
Jei jums reikia numesti svorio, turėtumėte mažinti riebalų ir cukraus turinčių maisto produktų vartojimą ir reguliariai elgtis su tam tikra fizine veikla. Šis priedas gali padėti išlaikyti gliukozės koncentraciją kraujyje, mažinant norą valgyti saldumynus ir alkio išpuolius. Tačiau būtina gerai valgyti, kad būtų užtikrinta sveikata ir išvengta akordeono poveikio.
Pažiūrėkite patarimus, kuriuos mitybos specialistas Tatiana Zanin jums paruošė šiame vaizdo įraše:
