BĖGIMO TRENIRUOTĖS PERKELTI NUO 10 IKI 15 KM - FITNESAS

Treniruotės lenktynėse nuo 10 iki 15 km



Redaktoriaus Pasirinkimas
"Peptulan" - kas tai ir kaip jis imamas
"Peptulan" - kas tai ir kaip jis imamas
Tai yra 15 km trukmės 15 savaičių trukmės važiavimo praktikos pavyzdys, 4 kartus per savaitę treniruojantiems sveikiems žmonėms, kurie jau praktikuoja tam tikrą lengvą fizinę veiklą ir nori dirbti, kad galėtų gyventi sveikiau, o kai kurie laisvalaikis. Svarbu ne skubėti ir laikytis lenktynių plano iki galo, atlikus kiekvieną žingsnį, kurį mes siūlome čia, nes galėsite palaipsniui pagerinti savo fizinę būklę, mažai sužalojimo rizikos. Dėvėkite tinkamus bėgikų d