Chlorofilas yra puikus kūno kvapavimo aparatas ir veikia toksinų pašalinimas, medžiagų apykaitos gerinimas ir lieknėjimo procesas. Be to, chlorofilas yra labai gausus geležies, yra puikus natūralus papildas geležies trūkumo anemija.
Norint padidinti chlorofilo vartojimą, plonoti ar gydyti anemiją, vienas iš paprasčiausių būdų yra įtraukti chlorofilą citrusinių vaisių sultyse.
Chlorophyll turtingas sultys receptas
Šią sultą galima vartoti ryte, valgant pasninką, pietų užkandžius arba prieš pietus, vidurdienį.
Ingredientai:
- Pusė citrinos
- 2 lapai kopūstų
- 2 salotos lapai
- Puskas agurkas
- Pusė stiklinės vandens
- 2 mėtų lapai
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
Kaip paruošti: maišykite visas ingredientus maišytuve.
Kitos chlorofilo naudos
Chlorofilas yra atsakingas už žalią augalų spalvą, todėl, pvz., Dideliais kiekiais jis yra, pavyzdžiui, vaškėje, špinatuose, salotose, šparaguose, argulose, agurkose, cikorijoje, petražolėse, koriandre ir jūros dumblėse.
- Sumažinti badą ir skatinti svorio mažėjimą, nes jis yra maisto produktuose, turinčiuose daug skaidulų;
- Pankreatito atvejais sumažėja kasos patinimas ;
- Pagerinti žaizdų gijimą, pvz., Sukeltas herpes;
- Užkirsti kelią gaubtinės žarnos vėžiui, apsaugant žarnyne nuo toksinių medžiagų, kurios sukelia ląstelių pokyčius;
- Veikia kaip antioksidantas, skatina kepenų detoksikaciją;
- Užkirsti kelią anemijai, nes jame yra geležies;
- Kovos su infekcijomis, pvz., Gripu ir kandidozė
Rekomenduojamas chlorofilo kiekis yra 100 mg, 3 kartus per parą, kuris gali būti vartojamas Spirulina, chlorella arba miežių ar kviečių lapuose. Gydant herpesu kremais turėtų būti nuo 2 iki 5 mg chlorofilo vienam grietinėlės gemalui ir 3 - 6 kartus per dieną turi būti vartojamas paveiktame regione. Kita alternatyva yra vartoti vieną šaukštą koncentruoto chlorofilo priedėlio, ištirpinto 100 ml skysčio, ir jūs galite naudoti vandenį arba vaisių sultis.
Kur rasti chlorofilo
Toliau pateiktoje lentelėje parodyta, kiek chlorofilo yra 1 puodelio kiekvieno maisto arbatos.
| Kiekis 1 puodelio kiekvieno maisto arbatos | |||
| Maistas | Chlorofilas | Maistas | Chlorofilas |
| Špinatai | 23, 7 mg | Arugula | 8, 2 mg |
| Salsa | 38 mg | Česnakai | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Endive | 5.2 mg |
Be natūralių maisto produktų, chlorofilą galima įsigyti vaistinėse arba natūraliuose maisto parduotuvėse skystu pavidalu arba kaip maisto papildą kapsulėse.
Kaip padaryti chlorofilo namuose
Jei norite, kad chlorofilas būtų namuose ir greitai paruoštumėte energingą ir detoksikuojančią sultą, netrukus bus pakankamai augalų miežių ar kviečių sėklų auginimo, ir leiskite augti, kol jis pasieks 15 cm aukščio. Tada supilkite žali lapus centrifugoje ir įšaldykite skysčio ledo kubuose. Sušaldytas chlorofilas taip pat gali būti naudojamas sriubose kaip maisto papildas.
Kontraindikacijos chlorofilo
Chlorofilo papildų vartojimas draudžiamas vaikams, nėščioms ir žindančioms moterims, žmonėms, vartojantiems antikoaguliantus vaistus, pvz., Aspiriną, nes jų didelis vitamino K kiekis gali skatinti kraujo krešėjimą ir trukdyti vaisto poveikiui. Žmonės, vartojantys aukšto kraujo spaudimo vaistus, turėtų žinoti apie chlorofilo priedus, nes jų didelis magnio kiekis gali prisidėti prie kraujo spaudimo mažėjimo.
Be to, reikia vengti vartoti chlorofilo kapsules vartojant vaistus, kurie padidina odos jautrumą saulės šviesai, pvz., Antibiotikus, skausmo vaistus ir spuogus. Taip pat svarbu nepamiršti, kad per didelis šio papildo suvartojimas gali sukelti viduriavimą ir išmatų bei šlapimo spalvos pasikeitimus, taip pat padidins odos atsiradusias saulės spuoges ir svarbu visada dėvėti apsaugą nuo saulės.
Norėdami gauti daugiau receptų su chlorofilu, žr. 5 svogūnų svogūnų kopūstai.
