Galvos svaigimo ar galvos svaigimo momentu, ką turėtumėte padaryti, atidarykite akis ir žiūrėkite į priekį. Koncentravimas į konkretų tašką priešais jus yra puiki strategija kovoti su galvos svaigimu ar galvos svaigimu per kelias minutes.
Tačiau tiems, kurie kenčia nuo galvos svaigimo ar vertigo, reikia gydyti, kuris gali būti atliekamas su neurologo nurodytomis priemonėmis ir fizioterapijos seansais, taip pat kasdieniais pratimais, kurie gali būti atliekami namuose.
Šiuos pratimus ir metodus galima nurodyti galvos svaigimo, galvos svaigimo, labirinto, meningų sindromo ar gerybinio paroksizmo vertigo atvejams ir greitai atleisti simptomus.
Namų gydymas kovojant su galvos svaigimu ar galvos svaigimu
Puikus pavyzdžių pratimai, kuriuos galima atlikti namuose, kiekvieną dieną ramioje akimirkoje, yra akių persekiojimai, pavyzdžiui:
1. Sėdi su judesio galva: laikykite objektą viena ranka ir padėkite jį priešais save ištiesdami ranką. Tuomet turėtum atidaryti ranką į šoną ir sekti judesiu akimis ir galvomis. Pakartokite 10 kartų tik vienoje pusėje, o paskui kartokite pratimą į kitą pusę.
2. Sėdėdami su galva judesiu: laikykite objektą viena ranka ir pastatykite jį priešais save ištiesdami ranką. Tada perkelkite objektą aukštyn ir žemyn 10 kartų. Paslaptis - visą laiką pažvelgti į objektą
3. Sėdėdamasis galva sustojo ir akys juda: judinkite ranką į šoną ir laikykite savo galvą ir laikykitės objekto tik savo akimis.
4. Sėdėdamasis galva sustojo ir akys juda: ištieskite ranką į priekį ir laikykitės žvilgsnio į objektą. Tuomet atverkite objektą arti akių, iki 1 rankos skersmens, visada žvelgdamas į objektą, kai jis artėja ir juda.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:
Technika kovojant su galvos svaigimu ar galvos svaigimu
Taip pat yra keletas būdų, kuriuos fizioterapeutas gali atlikti kalcio kristalų viduje vidinės ausys, kurie padeda sumažinti galvos svaigimą ar galvos svaigimą ir kepenų negalavimų po kelių minučių.
"Apley" manevras, kuris yra vienas iš labiausiai naudojamų, susideda iš:
- Asmuo turėtų gulėti ant pilvo aukštyn ir galvą iš lovos, prailginti apie 45 ° ir laikyti 30 sekundžių;
- Pasukite galvą į šoną ir laikykite poziciją dar 30 sekundžių;
- Asmuo turi pasukti kūną į tą pačią pusę, kur galvutė išdėstyta ir lieka 30 sekundžių;
- Tada žmogus turėtų atsipalaiduoti lovos kūną, tačiau laikyti galą pasukti dar 30 sekundžių;
- Galiausiai žmogus gali pasukti galvą į priekį ir likti stovint su akimis, atidarytu dar keletą sekundžių.
Šis manevras turi būti atliekamas ligos paveiktai šoninei daliai, o kai asmuo turi abi puses, jis turi pakartoti visus žingsnius į kitą pusę.
Pavyzdžiui, manevras neturėtų būti atliekamas dėl gimdos kaklelio disko išvaržos. Ir nereikia daryti šių judesių atskirai, nes galvos judėjimas turėtų būti atliekamas pasyviai, tai yra, kitas asmuo. Geriausia, kad šį gydymą atliktų profesionalas, pvz., Fizioterapeutas ar logopedas, nes šie 2 specialistai yra tinkami šiam gydymui atlikti.
Gydymas galvos svaigimu arba galvos svaigimas
Neurologas arba otorinolaringologas gali nurodyti vaistų vartojimą dėl vertigo, atsižvelgiant į jūsų priežastis. Labirintozės atveju Jums gali tekti vartoti Flunarizine Hydrochloride, kristalinį arba meglizino hidrochloridą; Menière sindromo atveju gali būti nurodyta vartoti vaistus, kurie mažina galvos svaigimą, pvz., Dimenhidratą, Betaístina ar hidrochlorotiazidą. Kai priežastis yra tik gerybinis paroksizmas vertigo, vaistas nėra būtinas.
