FIZINĖ VEIKLA NĖŠTUMO METU TURI BŪTI KRUOPŠTA - NĖŠTUMAS

Fiziniam aktyvumui nėštumo metu reikia rūpintis



Redaktoriaus Pasirinkimas
Limitrol gydyti depresiją
Limitrol gydyti depresiją
Nėštumo metu fizinis aktyvumas turėtų būti lengvas ir atsipalaidavęs, jį galima atlikti kasdien, tačiau visada gerbiant moters apribojimus. Geriausia fizinė veikla nėštumo metu yra vaikščiojimas, vandens aerobika; maudytis, joga; dviračio ir tempimo pratimai . Šie pratimų tipai padeda kontroliuoti svorio padidėjimą, nepažeisti kelių ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą, yra naudingi motinai ir kūdikiui. Štai geras fizinių pra