Paprastoji mėta, moksliškai žinoma kaip Mentha spicata, yra medicininė ir aromatinė augalija, turinti savybių, kurios padeda gydyti virškinimo sutrikimus, pvz., Blogą virškinimą, pykinimą ar vėmimą, taip pat yra ramina ir atsikratoma.
Šio augalo naudą galima panaudoti įvairiais būdais, naudojami kaip virti ar prieskoniai, ar arbatos, kapsulės, džiovinti ekstraktai ar eteriniai aliejai, puikiai tinka masažams ir aromaterapijai.
Šios mėtų rūšys, taip pat žinomos kaip žaliasis mėtos, das-hortas arba vulgarus, turi storiausius ir suapvalintus lapus ir yra vienas iš mėtų tipų, iš kurių taip pat yra sudedamoji pipirmėtės dalis, kuri yra daugiau sudegusi ir turi ilgi ir ploni lapai. Norėdami sužinoti pipirmėtės savybes, patikrinkite, kokia yra pipirmėčių.
Pagrindiniai privalumai
Paprastosios mėtos savybės gali:
- Išlaisvinkite virškinimo pasikeitimus, nes šis augalas turi anti-spazminį poveikį, galintį mažinti žarnyno mėšlungį ir virškinimo sutrikimus, taip pat apsaugo nuo žaibo, atpalaiduoja pykinimą ir vėmimą;
- Palengvina virškinimą ir mažina rėmuo, aktyvuojant tulžies gamybą ir pagerinant virškinimo sistemos funkciją;
- Padėkite sušvelninti karščiavimą, ypač jei jis susijęs su imbieru, nes jis stimuliuoja kraujotaką;
- Kovoti su galvos skausmu, yra vazodilatatorius ir gali suaktyvinti kraujotaką;
- Sumažinti stresą, nerimą ir agitacijos simptomus, turėdami raminančių padarinių;
- Veikia kaip antiseptikas, galintis trukdyti virškinamojo trakto bakterijų ir amoebo augimui;
- Padėkite gydyti peršalimo ligas ir gripą, nes jo kompozicijoje yra askorbo rūgšties, mentolio ir tinolio, turinčių atsikratymo veikimą ir dekongestantą.
Be to, šis augalas yra daug vitaminų A ir C ir mineralų, tokių kaip geležis, kalcio, fosforo ir kalio, turinčių antioksidantų ir imunitetą didinančių savybių.
Kaip naudotis
Mėtų nauda gali būti naudojama tokia forma:
- Džiovinti lapai ar ekstraktai, sezono metu valgyti ir padaryti tešlą. Patikrinkite keletą receptų, kaip padaryti mėtų arbatą.
- Eterinis aliejus - aromaterapijos forma arba atpalaiduojantis ir raminantis masažas;
- Kapsulės, skirtos kasdieniam vartojimui praktiškai;
- Kosmetikos sudėtis, prisidedanti prie jos raminančio ir antiseptinio poveikio odai;
Kiekvienoje situacijoje naudojama dozė priklauso nuo formos ir produkto, nurodyta gamintojo pakuotės etiketėje arba instrukcijų dėžutėje, ir, jei abejojate dėl jo vartojimo, pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju.
Mėtų galima įsigyti sveikatingumo maisto parduotuvėse, vaistinėse ar laisvose rinkose, taip pat galima nusipirkti sodinuką sodo parduotuvėje, kad ją būtų galima auginti namuose.
Galimas šalutinis poveikis
Pinigų šalutinis poveikis gali būti žarnyno ritmo pokyčiai, tokie kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, alerginės reakcijos, pasireiškiančios odos paraudimu, niežuliu ir dilgėlinėmis.
Kas neturėtų naudotis
Žmonėms, sergantiems sunkia refliukso ar pertvaros išvarža, be nėščių moterų, žindančių moterų ir vaikų iki 5 metų, turėtų vengti mėtų.
