5 PATARIMAI, KAIP KOVOTI SU SILPNOJO GYVENIMO BŪDU IR IŠVENGTI JO PASEKMIŲ - GEROVĖ

Kaip išeiti iš sėdimojo gyvenimo būdo



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip žinoti maisto kalorijas
Kaip žinoti maisto kalorijas
Sėdi gyvenimo būdas yra būdingas gyvenimo būdo priėmimui, kai fizinis pratimas nenaudojamas reguliariai ir kai jis ilgai sėdi, dėl to padidėja nutukimo, diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų pavojus. Žiūrėkite kitas fizinio neveiklumo pasekmes sveikatai. Norėdami išeiti iš sėsmingo gyvenimo būdo, būtina keisti kai kuriuos gyvenimo būdo įpročius net darbo valandomis ir, jei įmanoma, skirti tam tikrą laiką naudotis fizine pratima. Ką daryti, kad sustotų?