Jei norite, kad nedelsiant sustabdytumėte čiaudulių krizę, ką reikia padaryti, tai plauti veidą ir išvalyti nosį fiziologiniu tirpalu, lašinant kai kuriuos lašelius. Tai pašalins dulkes, kurios gali būti nosies viduje, taip sumažindamos diskomfortą per kelias minutes.
Paprastai nuolatinis čiaudėjimas ir prabudimas, čiaudėjančios krizės sukelia alerginiai veiksniai, todėl, jei žmogus turi astmą ar rinitą, dažnesių čiaudulių kančių galimybės yra didesnės.
Kai kurios kitos strategijos, leidžiančios sustoti čiaudėti, yra šios:
1. Pažiūrėkite į šviesą
Laikydamasis žiūrėdamas į šviesą arba tiesiai į saulę, jis gali nedelsdamas blokuoti čiaudulinį refleksą, todėl žmogus jaučiasi geriau.
2. Klepus liežuvį
Kita labai efektyvi strategija - atkreipti dėmesį į savo liežuvio įkandimą, kai jaučiate, kad čiaudėjo. Tai yra puiki strategija, kuria gali būti neramus laikais, pavyzdžiui, vestuvių ar svarbaus susitikimo metu.
3. Saugokite aplinką švariai
Alergijos kenčiantiems žmonėms yra didesnė tikimybė, kad kyla kvėpavimo takų alergija, todėl jie turėtų miegoti, dirbti ir mokytis švariose, be dulkių, dulkių erkučių ir maisto atliekų. Kiekvieną dieną valant kambarį ir keičiant pakratų kas savaitę yra puiki strategija išlaikyti kambarį švarų, tačiau be to, rekomenduojama plauti baldus drėgnu skudurėliu, kad pašalintumėte kuo daugiau dulkių.
4. Nusiplaukite nosies viduje
Prakaitavimo krizėje lengviau praplauti veidą, tačiau geriau užlašinti keletą lašų fiziologinio tirpalo, jūros vandens ar druskos į nosį, kad iš tikrųjų pašalintų bet kokį mikroorganizmą, kuris sukelia šią alerginę reakciją. Čia taip pat labai padeda gerti nosies praustuvę.
5. Gerkite vandenį
Gerti 1 stikline vandens yra geras būdas valdyti čiaudulį, nes jis stimuliuoja kitas smegenų dalis ir vis tiek drėkina gerklę, taip pat padeda išvalyti kvėpavimo takus.
6. Maudymasis
Šilta vonia su garu aplink jus taip pat yra gera strategija, kad netyčia išvengti čiaudulių, bet jei tai neįmanoma, šiek tiek įvirškite vandenį ir šiek tiek įkvėpkite vandens puodus, išeinančius iš puodo, taip pat padeda išgryninti šnerves, nutraukti čiaudulio krizę.
7. Naudokite alergijos priemones
Jei astma ar alerginis rinitas, pulmonologas ar alergologas gali nurodyti alergiją kontroliuojančių vaistų, pvz., Bronchus plečiančių, kortikosteroidų ar ksantinų, tokių kaip salbutamolis, budesonidas, teofilinas ir mometasonas, vartojimą simptomų kontrolei ir asmens gyvenimo kokybės gerinimui. Tokiais atvejais vaistus reikia vartoti kasdien visam gyvenimui, nes jie mažina išsiskyrimą, palengvina oro patekimą ir mažina lėtinį uždegimą, kuris visada būna kvėpavimo takuose.
Kas sukelia nuolatinį čiaudulį
Pagrindinė nuolatinio čiaudulio priežastis yra alerginės reakcijos, kurios gali turėti įtakos bet kuriam asmeniui, tačiau tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems astma ar rinitu. Kai kurie veiksniai, kurie gali sukelti čiaudėjusią krizę, yra šie:
- Dulkės vietoje, nors ir švarios;
- Kvapas kvepalų ore;
- Pipirai ore;
- Kvapus gėlės;
- Gripas ar šaltis;
- Buvimas uždaroje aplinkoje, nedidelis oro atnaujinimas;
Kilusių čiaudulių atveju tai gali reikšti, pavyzdžiui, nosies infekciją ar sinusitą, kai mikroorganizmai išsivysto kvėpavimo takuose ir galiausiai sukelia galvos skausmą ir svorio pojūtį, be blogo kvapo. Sužinokite visus sinusito simptomus ir kaip jį gydyti.
Kodėl nevartyti
Sąveika yra nevalingas kūno, kuris padeda išvalyti bet kokio mikroorganizmo kvėpavimo takus, kuris sukelia dirginimą šioje vietoje, reakcija. Bandant pasjausti, atliekama jėga netgi gali sukelti silpnų kraujagyslių trūkį į akis, perforuotą būgnelę, diafragmines problemas ir gerklės raumenų plyšimą, o tai yra rimta situacija, dėl kurios reikia operacijos kuo greičiau .
Dažniausiai yra čiaudėti vieną kartą, bet kai kuriais atvejais galite čiaudėti 2 ar 3 kartus iš eilės. Galite įtarti alerginę krizę, jei jums reikės daugiau neišvydinti.
Kada eiti pas gydytoją
Konsultacijos su alergologu arba pulmonologu pataria, jei esate:
- Nuolatinis čiaudėjimas, be šalčio ar gripo;
- Atsibuok ir pragareti čiaudėti daugiau nei vieną kartą per savaitę.
Taip pat ir kraujo čiaudulys, nes nors dažniausiai tai yra mažų kraujagyslių ištraukimas iš nosies, jei kraujas būna ir skrepliuose ar kosuliuose, tai turėtų būti įvertintas specialisto sveikata.
