Per 10 mėnesių kūdikis yra aktyvesnis ir labiau linkęs dalyvauti šėrimo procese, svarbu, kad tėvai leistų vaikui pabandyti valgyti vieni su rankomis, net jei valgio pabaigoje turi būti reikalaujama, kad vaikas būtų šaukštas baigti valgyti
Nepaisant to, kad šiuo metu kyla netvarka ir netvarka, kūdikiui reikėtų leisti paimti maistą ir bandyti jį patekti į burną, priversti jį elgtis ir palaikyti higieną, todėl jis gali susieti smaką maistas į ginčus ir ginčus, praranda susidomėjimą maistu. Pažiūrėkite, kaip tai daro ir ką daro 10 mėnesių.
Vaisių užkandis su pienu
Šis patiekalas gali būti naudojamas kūdikio rytinio užkandoje, naudojant 1 bananą ir 1 kivi, supjaustytą kubeliais, su 1 šaukštu pieno miltelių, tinkamų kūdikio amžiui.
Vaisių sultys su avižomis
Maišykite maišytuvą 50 ml filtruoto vandens, 50 ml natūralios acerolės be cukraus, 1 kriaušės be žievelės ir 3 šaukštai avižų. Natūralų kūdikį paverskite per šaltu.
Morkų ir sausųjų jautienos keptuvės
Šis mažas vaikas yra daug vitamino A, folio rūgšties ir geležies, svarbių maistinių medžiagų, kad būtų išlaikyta kūdikio akių sveikata ir išvengta anemijos.
Ingredientai:
- 2-3 šaukštai tarkuotų morkų;
- ⅓ puodelio špinatų;
- 3 šaukštus ryžių;
- 2 šaukštai pupinio sultinio;
- 2 šaukštai maltos jautienos;
- 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus;
- Sėja svogūną, petražoles ir kalendra.
Paruošimo būdas:
Šildykite alyvuogių aliejų ir supjaustykite svogūną, kol jis nulauks, pridėkite mėsą ir palikite virimui 5 minutes. Įpilkite morkų, petražolių, kalendrų, špinatų ir 1 puodelio filtruoto vandens, leiskite mišiniui kepti apie 20 minučių. Leiskite jam išlikti šiltai ir pasimėgauti kūdikio plokšte, kepti ryžių ir pupelių sultiniu.
Daržovių inkstai su kepenimis
Kepenys yra daug vitamino A, B komplekso vitaminų ir geležies, bet valgyti tik kartą per savaitę, todėl kūdikis negauna per daug vitaminų.
Ingredientai:
- 3 šaukštus supjaustytų daržovių (runkelių, skvošas, chuchu);
- 2 šaukštai saldžiųjų bulvių koše;
- 1 šaukštas žirnių;
- 2 šaukštai virtos ir kapotos kepenys;
- 1 šaukštas rapsų aliejaus;
- Svogūnai, česnakai ir pipirai sezonui.
Paruošimo būdas:
Virkite daržoves ir supjaustykite kubeliais. Sauté svogūną, česnaką ir pipirus ir įpilkite kepenų pusę stiklinės vandens, leiskite jam virti iki švelnumo. Įtraukite žirnius ir laikykite ugnyje dar 5 minutes. Pjaustyk kepenis ir patiekite su daržovėmis ir saldžiosiomis bulvėmis.
Norėdami pamatyti daugiau patarimų ir išlaikyti sveiką mitybą savo vaikui, taip pat žr. 11 mėnesių kūdikių maisto receptus.
