KĄ DARYTI, KAD MIEGOTI DAUGIAU IR GERIAU - MIEGO SUTRIKIMAI

10 patarimų, kaip gerai miegoti



Redaktoriaus Pasirinkimas
Ką valgyti prarasti pilvo
Ką valgyti prarasti pilvo
Miego trūkumas ar sunku miegoti gerai sumažina gebėjimą sutelkti per dieną ir taip pat gali sukelti nuotaikos pokyčius. Be to, kai bloga miego kokybė tampa dažna, gali pasikeisti apetitas ir sveikatos sutrikimai, tokie kaip stresas, nerimas ir atminties nepakankamumas. Čia yra keletas patarimų, kurie gali būti naudingi miego kokybei gerinti, kuris turėtų būti priimtas kaip naujas gyvenimo būdas. 1. Pagarbiai