6 CIKADIENIO RITMO SUTRIKIMŲ TIPAI - BENDRA PRAKTIKA

Cikadiano ciklo sutrikimai



Redaktoriaus Pasirinkimas
Limitrol gydyti depresiją
Limitrol gydyti depresiją
Kai kuriose situacijose cikadinis ciklas gali pasikeisti, jis gali sukelti miego sutrikimus ir sukelti simptomus, pvz., Pernelyg didelį dienos mieguistumą ir nemiga naktį arba net sukelti rimtesnes sveikatos problemas. Sužinokite daugiau apie cirkadano ciklą. Pavyzdžiui, yra labai svarbu išlaikyti gerą miego higieną, kai būdinga gerų miego įpročių priėmimas, kad būtų galima išgydyti cirkadano ciklo sutrikimus, fizinį krūvį, saulės spindulių ir melatonino vartojimą. papildyti energiją, ku