Blogai kraujotakai būdingas sunkus kraujas per veną ar arterijas, sukeliantis simptomus, tokius kaip kojų skausmas, skausmas, šaltos rankos ir varikozė.
Bloga kraujo apytaka yra bendra situacija, ypač turintiems antsvorį arba moterims, vartojančioms kontraceptines tabletes.
Kai kurie netinkamos apyvartos atvejai gali būti paveldimi ir nuolat pasireiškia, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali atsirasti dėl kitų priežasčių, pvz., Daug laiko praleidžiant, kryžminio kūno ar senėjimo kūno.
Simptomai blogos apyvartos
Simptomai blogos kraujotakos yra:
- Kojos ir šalta rankos;
- Kojų ir kojų patinimas;
- Skausmas ir nuovargis kojose;
- Sausas ir sluoksniuotas oda
- Kojos jutimo pojūtis
- Varikozės venų.
Siekiant sumažinti šiuos simptomus, pacientai gali pakelti kojas su pagalvėlėmis dienos pabaigoje arba miegoti su kojomis aukštesni už kūną.
Ką daryti dėl prastos apyvartos
Ką galima padaryti dėl netinkamos apyvartos:
- Reguliariai praktikuoti fizinį aktyvumą;
- Dėvėkite elastines kompresines kojines;
- Negalima sėdėti ar sėdėti per ilgai;
- Sumažinkite druskos kiekį maiste;
- Būti idealaus svorio diapazone.
Be šių patarimų, asmenys turėtų vengti riebalų kaupimosi ir kasmet tikrinti cholesterolio kiekį kraujyje, nes didelis cholesterolio kiekis kraujyje sumažėja.
Moterų atveju taip pat svarbu neatsilikti nuo ginekologo, ypač vartojant kontraceptines tabletes. Norėdami sužinoti daugiau patarimų skaitykite: Natūralus gydymas dėl netinkamos apyvartos.
Prasta kraujotaka nėštumo metu
Netinkama apyvarta nėštumo metu yra dažna situacija, nes per šį laikotarpį moters organizmas gamina daugiau skysčių, kad išlaikytų placentos drėkinimą, o tai trukdo venų darbui.
Be to, gaminama atpalaiduojantis, hormonas, kuris sukelia prailginimą venose, todėl kraujui sunku grįžti į širdį.
Taigi, siekiant užkirsti kelią netinkamai apyvartai, nėščios moterys turi laikytis kelis kartus per dieną, naudoti elastines suspaudimo kojines ir masažuoti kojas.
Jei jūs ketinate keliauti, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą ir sužinokite patarimų, kuriuos galite sekti, kad netinkama apyvarta netrukdytų kelionei:
