Vartojant vitamino D dozę nėštumo metu rekomenduojama tik tada, kai patvirtinama, kad nėščia moteris turi labai mažą vitamino D koncentraciją žemiau 30 ng / ml per specialų kraujo tyrimą, vadinamą 25 (OH) D.
Kai nėščiai moteriai yra vitamino D trūkumas, svarbu vartoti tokius papildus kaip DePURA ar D forto, nes dėl to sumažėja preeklampsijos rizika nėštumo metu ir gali sustiprėti kūdikio raumenys.
Problemos, susijusios su vitamino D trūkumu nėštumo metu
Nėštumo metu esantis vitamino D trūkumas gali sukelti tokias problemas kaip nėštumo diabetas, preeklampsija ir priešlaikinis gimdymas, o neįgalumo atveju reikalingas vitamino D papildymas. Vitaminas D gali būti randamas maisto produktuose, tokiose kaip žuvis ir kiaušinių tryniai, tačiau jo pagrindinis šaltinis yra gamyba odos, kuri yra veikiama saulės spindulių.
Ligos, tokios kaip nutukimas ir vilkligė, padidina vitamino D trūkumo riziką, taigi reikia imtis atsargumo priemonių šiais atvejais. Taigi, vitamino D trūkumas nėštumo metu sukelia tokią riziką motinai ir kūdikiui:
| Rizika motinai | Rizika kūdikiui |
| Nėštumo diabetas | Priešlaikinis gimimas |
| Preeklampsija | Padidėjęs riebalų kiekis |
| Makšties infekcijos | Mažas svoris |
| Cesarean delivery | - |
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nutukusios moterys perneša mažesnį vitamino D kiekį vaisiui, o tai padidina kūdikių problemų riziką. Pažiūrėkite, kokie yra požymiai, kurie gali reikšti, kad trūksta vitamino D.
Dienos rekomendacijos vitamino D
Dienos rekomendacija nėščioms moterims yra 600 TV arba 15 mikrogramų per parą. Apskritai ši rekomendacija negali būti pasiekta tiesiog valgant maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino D, todėl nėščioms moterims reikia vartoti rekomenduojamą papildomą gydymą ir saulės spindulių mažiausiai 15 minučių per dieną. Tačiau moterims su tamsia arba juodos odos reikia gero vitamino D gamybai apie 45 minučių iki 1 valandos saulės per dieną.
Paprastai rekomenduojama dozė nėščioms moterims yra 400 TV per parą kapsulių ar lašų forma.
Kas gali turėti vitamino D trūkumą
Visoms moterims gali būti vitamino D trūkumo, tačiau didžiausiomis galimybėmis yra tie, kurie yra juodi, kurie blogai veikia saulę ir yra vegetarai. Be to, kai kurios ligos palengvina vitamino D trūkumo atsiradimą, pavyzdžiui:
- Nutukimas;
- Lupus;
- Vaistų, tokių kaip kortikosteroidai, prieštraukuliniai preparatai ir gydymas ŽIV, naudojimas;
- Hiperparatiroidizmas;
- Kepenų nepakankamumas.
Be šių ligų, kasdien negalima degintis, dėvėti drabužius, kurie padengia visą kūną ir nuolat naudoja nuo saulės apsaugą, taip pat yra veiksnių, kurie palaiko vitamino D trūkumą.
Taip pat sužinokite, kodėl nėštumo metu nerekomenduojama naudoti vitaminų C ir E papildų.
