PAMATYTI PASEKMES IR KAIP ATSIKRATYTI STRESO - GEROVĖ

Pažiūrėkite, kokios yra pasekmės ir kaip atsikratyti streso



Redaktoriaus Pasirinkimas
3 būdai natūraliai padidinti oksitociną
3 būdai natūraliai padidinti oksitociną
Pernelyg didelis stresas gali sukelti svorio padidėjimą, skrandžio opos, širdies pokyčius ir aukštą kraujospūdį dėl padidėjusio kortizolio, kuris yra hormonas, atsakingas už prisidėti prie tinkamo imuninės sistemos veikimo. Sužinokite daugiau šio hormono funkcijų: kortizolis. Paprastai stresą sukelia perpildymas, nestabilumo planavimas, ligos situacijos ar asmeninių užduočių perpildymas, o vienas iš geriausių streso atsikratymo būdų - 30 minučių per dieną skirti atpalaiduojančiai veiklai, tokiai kaip klausymasis muzikos, ramioje vonioje arba pėsčiomis pasilikite smėlyje, nes tai padeda sumažint