KAIP TINKAMAI PRITŪPSTI - FITNESAS

Kaip elgtis tinkamai



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip grįžti į vaikščiojimą po amputacijos
Kaip grįžti į vaikščiojimą po amputacijos
Rekomenduojama atlikti tinkamai pritūpimus, nepažeidžiant stuburo ir nesinaudojant šia pranašuma. Laikykite pėdas šiek tiek atskirai ir visada gerai pritvirtinkite prie grindų; Ištieskite savo rankas, kaip rodo paveikslėlius; Laikykite savo nugarą tiesiai, o ne į priekį, kaip dažnai būna; Įkvėpkite, prieš pradėdami tvartą ir leiskite orui nusileisti; Atsikratykite pakankamai, kad savo šlaunų lygumoje būtų grindys. Geras patarimas patikr