KAIP TINKAMAI PRITŪPSTI - FITNESAS

Kaip elgtis tinkamai



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip žinoti maisto kalorijas
Kaip žinoti maisto kalorijas
Rekomenduojama atlikti tinkamai pritūpimus, nepažeidžiant stuburo ir nesinaudojant šia pranašuma. Laikykite pėdas šiek tiek atskirai ir visada gerai pritvirtinkite prie grindų; Ištieskite savo rankas, kaip rodo paveikslėlius; Laikykite savo nugarą tiesiai, o ne į priekį, kaip dažnai būna; Įkvėpkite, prieš pradėdami tvartą ir leiskite orui nusileisti; Atsikratykite pakankamai, kad savo šlaunų lygumoje būtų grindys. Geras patarimas patikr