Geras namuose trikdymo priemonė yra pasiflorų sultys ar ramunėlių arbata su citrininiu balzamu, kai tik atsiranda pirmieji nerimo simptomai, pavyzdžiui, krūtinės ląstos jausmas, koncentracijos stoka ir visada galvojama apie tą pačią situaciją.
Šie namų gynimo būdai yra naudingi kovojant su nerimu, nes jie turi raminamųjų savybių, kurios padeda ramiai sutrikdyti nervų sistemą ir gali vartoti vaikai, vyresni nei 2 metai. Patikrinkite receptus.
1. Pasifloros vaisių sultys
Puikus namų gynimo priemonė, kuria siekiama pašalinti nerimastingumą ir nerimą, - kiekvieną dieną su medumi saldžios natūralios aistros vaisių sultys.
Ingredientai
- 100 ml vandens
- 100 ml aistros vaisių minkštimas
- Skonio medus
Paruošimo būdas
Norėdami gaminti šias sultis, jums reikia įveikti pasiflorų vaisių minkštimą su sėklomis maišytuve tik 3 sekundes. Kitas, jūs turite įtempti sėklos, pridėti vandens ir medaus pagal skonį. Siekiant, kad ši namuose veikianti nerimo priemonė pradėtų veikti, svarbu reguliariai vartoti šias sultis.
Kadangi tai yra natūrali priemonė, ji neturi kontraindikacijų, ji taip pat gali būti naudojama esant vaikų nerimo ir kartu su anksiolitikais ar antidepresantais, tokiais kaip fluoksetinas, gydytojo nurodymu.
2. Ramunėlių arbata su citrininiu balzamu
Puikiai namuose skiriama nerimauti yra citrininis balzamas, nes šis vaistinis augalas padeda sušvelninti nervų sistemą.
Ingredientai
- 1 šaukštelis ramunėlių
- 1 šaukštelis citrinų balzamas
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti arbatą, paprasčiausiai įdėkite vaistažoles į puodelį, uždenkite vandeniu virimo taške ir dangteliu. Tikėkite maitinti krūtimi, tada gerkite ir gerkite kelis kartus per dieną.
Kiti vaizdo įrašo patarimai:
Labai didelė nerimo krizė gali pakenkti asmens šeimos ir socialiniam gyvenimui, taip pat jų studijoms ar darbui, todėl tie, kurie kenčia nuo tokio nerimo, turėtų kreiptis medicininės pagalbos, nes yra anksiolizinių vaistų, kuriuos galima vartoti.
