Kojų skausmas gali būti lengvai atsirandantis dėl netinkamų batų, raupybių ar net ligų ar deformacijų, kurie pasiekia, pavyzdžiui, sąnarius ir kaulus, pvz., Artritą, podagra ar mirtino neuromą.
Paprastai pėdos skausmas gali būti sušvelnintas poilsio, pėdos mastelio ar vietinio masažo su drėkinamuoju kremu, tačiau, kai tai yra daugiau nei 5 dienos, norint jį sumažinti, rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad nustatytumėte, ar yra pėdos problema, gydymas.
7 pagrindiniai kojų skausmo priežastys
Nors kai kurios problemos gali turėti įtakos kojoms, pagrindinės pirštų skausmo priežastys yra:
1. Tvirtas batas
Netinkamos avalynės naudojimas yra dažniausia skausmo priežastis pirštuose ir kitose pėdos vietose, nes labai stori bateliai su plonu antgaliu arba labai standūs gali sukelti pėdų deformacijas ir netgi sąnarių uždegimą, kai jie naudojami daug laikas
- Ką daryti: turėtumėte dėvėti patogius batus, kurie neapsunkintų jūsų kojų. Be to, rekomenduojama, kad batelis būtų maždaug 2 - 3 cm pločio, kad būtų galima gerai pritvirtinti pėdą.
2. Joanete
Bunionas sukelia skausmą, ypač pėdų šonuose, tačiau kai kuriais atvejais jis taip pat gali sukelti skausmą mažuose pirštuose. Šiuo atveju lengva pastebėti, kad kojų kaulai nėra tinkamai išlyginti, todėl tai sukelia uždegimą ir skausmą.
- Ką daryti: šaltojo kompreso įdėjimas į skausmo vietą padeda sumažinti šį požymį, tačiau norint ištaisyti kojas reikia naudotis. Sužinokite, kokie yra kiti patarimai, kaip išgydyti bunioną.
Be to, yra pratybų, kurie gali padėti sumažinti bunioną arba netgi užkirsti kelią jo išvaizdai. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pažiūrėkite, kaip atlikti šiuos pratimus:
3. Calluse
Kuklumas, taip pat žinomas kaip kaleidos, yra sukeliamas negyvų ląstelių kaupimasis labiausiai paviršiniame odos sluoksnyje, atsirandantis dėl pastovaus spaudimo ant kojų, ypač didžiojo kojos šonuose.
- Ką daryti: galite naudoti ortopedinę vidpadę, kad apsaugotumėte kaleidą per dieną ir, pavyzdžiui, išvengtumėte skausmo atsiradimo. Tačiau po maudymosi rekomenduojama pašalinti kaleidą, naudojant tepalus ar pemzos akmenis. Pažiūrėk, kaip: kvailystė.
4. Užaugusi pirštinė
Įaugęs nagų pirštas yra labai dažnas tais atvejais, kai nagai nėra tinkamai iškirpti, todėl jie gali būti įterpti į odą. Šiuo atveju įaugę nagai sukelia žaizdų atsiradimą ir patinimą.
- Ką daryti: turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūrą ar podiatrą, norėdami ištraukti nagą, tačiau namuose galite 20 minučių padėkite savo koją šilto vandens dubenyje, kad skausmas būtų lengvesnis. Sužinokite kitokios pagalbos: kaip gydyti įtemptą nagų.
5. Artritas ar artritas
Reumato sutrikimai, tokie kaip artritas ar artritas, gali iškilti pirštų sąnariuose, ypač sportininkams ar pagyvenusiems žmonėms, todėl gali sukelti pėsčiųjų skausmą ir patinimą.
- Ką daryti: reikia pasikonsultuoti su ortopedu, kad pradėtų tinkamai gydyti nuo uždegiminių vaistų, tokių kaip Ibuprofenas ar diklofenakas, vartojimą. Be to, namuose dienos pabaigoje galima nuvalyti kojas, kad skausmas būtų lengvesnis. Žiūrėkite pėdų receptas: namų gynimo priemonė artritui ir artritui.
6. Kojos ar plaktuko pirštai
Kojos ar plaktukų pirštai yra dvi pėdos deformacijos, dėl kurių klaidingai nustatomi pirštai, padidėja spaudimas šiems objektams per dieną ir sukelia skausmą.
- Ką daryti: turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu, kad atliktumėte teisingą piršto perkėlimą naudojant ortopedinius šonus. Be to, naudojant ortopedines vidpadžius taip pat galima sumažinti spaudimą pirštais ir sumažinti skausmą.
7. Mortono Neuroma
Mortono neuroma yra maža masė, kuri pasirodo skaitmeniniame augalo nerve, esančio tarp trečios ir ketvirtos piršto, sukelianti skausmą tarp šių dviejų pirštų ir dilgčiojimo pojūčio pakilimo.
- Ką daryti: turėtumėte dėvėti patogią avalynę su ortopediniu vidiniu sluoksniu, kad būtų sumažintas spaudimas vietoje, taip pat imtųsi priešuždegiminių vaistų, kuriuos nustatė ortopedas. Sunkesniais atvejais operacija gali būti reikalinga. Pažiūrėkite, kada atlikti neuromos operaciją: chirurgija Mortono neuromai.
Tačiau be šių priežasčių yra ir kitų, taigi, jei skausmas kojose yra labai intensyvus ar pastovus ir sutrikdomas kasdien, svarbu kreiptis pagalbos į gydytoją ar fizioterapeutą, kad jie galėtų nustatyti, kas sukelia tai simptomas ir rekomenduokite gydymą, kuris gali apimti vaistus, kortikosteroidų infiltracijas, fizioterapijos seansus ir galiausiai chirurgiją.
