7 ŽINGSNIAI ĮVEIKTI STRESĄ - GEROVĖ

Ką daryti, norint kovoti su stresu ir nerimu



Redaktoriaus Pasirinkimas
Gydymas, kad išgydyti spuogus
Gydymas, kad išgydyti spuogus
Siekiant kovoti su stresu ir nerimo, svarbu mažinti išorinį spaudimą, ieškant alternatyvų, kad būtų galima lengviau dirbti ar studijuoti. Taip pat nurodoma, kaip rasti emocinį pusiausvyrą, sugebėti geriau valdyti laiką tarp darbo, šeimos ir asmeninės atsidavimo. Ieškau paramos kitiems žmonėms kaip geram draugui ar net psichologui taip pat gali būti gera strategija, kad galėtų gyventi dienų, kuriose yra daugiau kokybės ir mažiau streso. Taigi čia yra keletas