Pasifloros vaisių miltai yra puikus pasirinkimas kaip svorio papildas, veikiantis kaip natūralus vaistas, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje ir todėl alkį.
Šis miltas padeda numesti svorį, nes jame yra pektino, kuris padeda sumažinti kraujo gliukozės koncentraciją kraujyje, kuri yra atsakinga už bado susidarymą ir norą valgyti saldumynus. Tačiau, norint numesti svorį su aistringomis vaisių miltais, taip pat svarbu sunaudoti mažiau riebalų ir cukraus ir sportuoti.
Pasiflorų vaisių miltų nauda apima:
- Padėkite numesti svorio;
- Cukraus kiekio kraujyje kontrolė;
- Satiato apetitas;
- Sumažinti riebalų absorbciją;
- Padėkite sumažinti cholesterolio kiekį;
- Sumažinti angliavandenių absorbciją;
- Kovoti su vidurių užkietėjimu;
- Ramina ir kovoja su nemiga;
- Deoksifikuoja ir valo kūną.
Tačiau tam, kad žmogus galėtų suvokti šias naudą, būtina kasdien suvokti aistringųjų žievelių miltus ir turėti tinkamą mitybą.
Kaip pasigaminti vaisių miltus
Norėdami, kad aistra vaisių patiekalai būtų pagaminti su nulupti namuose, jums reikia tik 4 aistringų vaisių ir šiek tiek atsidavimo. Šis receptas yra labai paprastas ir jis yra puikus būdas apsaugoti gliukozės kiekį kraujyje, yra naudingas diabeto kontrolei ir netgi padeda jums prarasti svorį.
Ingredientai
- 4 aistra vaisių lukštai
Paruošimo būdas
Pašalinkite minkštiklį ir aistražolių žievelę, palikdami tik baltytą žievės dalį, ir nuneškite juos į vidutinę krosnį, kad neuždegtumėte, kol jos nebus sausos ir trapios. Tada sumaišykite maišytuvą arba mišinį ir laikykite jį švarioje, sausoje talpoje ir sandariai uždarykite.
Kaip vartoti
Pridėkite 1 šaukštą pasiflorų vaisių miltų į 3 pagrindinius dienos patiekalus: pusryčius, pietus ir vakarienes. Rekomenduojama paros dozė yra 3 šaukšteliai per dieną, o kaip pagalbą kontroliuojant gliukozės kiekį kraujyje, ji turėtų būti vartojama kiekvieną kartą valgant.
Mitybos specialistas yra geriausias gydytojas, kuris pataria kuo tinkamiau sumaišyti atskirų pluošto papildų.
Receptai su aistringomis vaisių miltais
1. Kokoso pyragas su kokosu
Ingredientai
- 1 puodelis kvietinių miltų;
- 1 1/2 puodelio pasifloros vaisių miltai;
- 1/2 puodelio rudojo cukraus;
- 1 šaukštą kakavos;
- 3/4 puodelio kokoso pieno;
- 3 šaukštai kokoso aliejaus;
- 2 šaukštus koncentruoti pasifloros vaisių sultys
Paruošimo būdas
Visus ingredientus gerai sumaišykite, kol jie formuoja homogeninę masę, kurią galima suformuoti rankomis, formuojant mažus kamuoliukus. Tešla ant virtuvės stalviršio ar stalo su drožtuvu. Tada supjaustykite tešlą į mažus kvadratus ar apskritimus ir kepkite apie 15-20 minučių, kol gerai iškepsite. Įdėkite aliuminio foliją ar pergamentinį popierių taip, kad slapukai nesiliestų su kepimo lakštu.
Informacija apie mitybą
Toliau pateiktoje lentelėje parodyta, kiek maistinių medžiagų yra aistros vaisių žievelės miltuose
| Maistingosios medžiagos | Kiekis 1 šaukštas (10 g) |
| Energija | 14 kalorijų |
| Angliavandeniai | 2, 6 g |
| Baltymai | 0, 7 g |
| Pluoštai | 5, 8 g |
| Natris | 8, 24 mg |
| Kalcis | 25 mg |
| Geležis | 0, 7 mg |
Kaina ir kur nusipirkti
"Passion" vaisių miltus galima rasti pramoniniu būdu, kurių kaina yra nuo 10 iki 15 rei per kg. Ji gali būti įsigyta gamtinių produktų parduotuvėse, kaise mugėse ir internete.
Ką valgyti greitai svorio netekimas
Žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą norėdami pasiekti pageidaujamą svorį:
