1 MĖNESIO VAIKŠČIOJIMO TRENIRUOTĖS PRARANDA 6 KG - NUMESTI SVORIO

Sunkioji važiavimas: baigtas treniruotės planas



Redaktoriaus Pasirinkimas
Psichikos pratimai numesti svorio
Psichikos pratimai numesti svorio
Svorio netekimas treniruotės padeda deginti riebalus ir praranda nuo 1 iki 1, 5 kg per savaitę, keičia lėtą ir greitą pėsčiomis, padeda organizmui praleisti daugiau kalorijų. Tačiau svarbu tinkamai sekti planą, kad treniruotė veiktų ir pasiektų geriausius rezultatus. Prieš ir po treniruotės svarbu prailginti kūną, ypač kojas, apie 5-10 minučių, kad paruoštų ir šildytų kūną vaikščiojimui. Be to, treniruočių metu jūs