Jei norite gydyti nugaros skausmą, kurį sukelia raumenų skausmas ar stuburo problemos, pavyzdžiui, "papūgos antspaudas" ar herniuotieji diskai, gali prireikti naudoti karšto vandens buteliuką, vartoti vaistą, atlikti fizioterapiją ir, jei iš viso, pasinaudoti chirurgija.
Todėl nugaros skausmo, judėjimo sunkumo, deginimo pojūčio ir deginimo atveju, svarbu atlikti tokius tyrimus kaip rentgeno spinduliai, KT ar MR, kad nustatytumėte nugaros skausmo priežastis ir pradėtumėte nurodytą gydymą. Žiūrėkite pagrindines priežastis ir kaip sušvelninti nugaros skausmą.
Ką galima padaryti, kad gydytų nugaros skausmą, yra:
1. Gydymui dėl nugaros skausmo
Gydytojas gali skirti vaistų nuo nugaros skausmui malšinti, pavyzdžiui, analgetikų ir priešuždegiminių preparatų, kuriuos reikia vartoti skrandžio apvalkale, kad būtų išvengta vaistų sukelto gastrito, ir kai kuriais atvejais gali rekomenduoti naudoti priešuždegiminį tepalą - uždegimas, taikomas skausmo vietoje, su švelniu masažu, kol jis visiškai absorbuoja odą.
Vaistas, kurias gydytojas gali pasiūlyti nugaros skausmui, gali būti:
- Analgetikai, tokie kaip paracetamolis, 3 kartus per dieną arba kaip nurodė gydytojas;
- Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip Ibuprofenas ar Nimesulidas, suvartojami 3 kartus per dieną po valgio, ypač artrito atveju;
- Raumenų relaksantai, tokie kaip miozinas, 3-4 kartus per dieną arba pagal ortopedines rekomendacijas;
- Diklofenako ir tiokolchikozido injekcijos, pagamintos ligoninėje ar klinikoje, kaip nurodė gydytojas.
Gydymo priemonės mažina skausmą ir uždegimą, atleidžiant nuo skausmo, bet norint išvengti skausmo grįžimo, patartina atlikti kineziterapijos sesijas, kurios yra naudingos susilpnėjusiems raumenims sustiprinti, pagerinti visų struktūrų laikymąsi ir pozicionavimą. Žr. Kitus galvos skausmo šalinimo pavyzdžius.
2. Fizioterapija
Fizioterapeutas turėtų atlikti įvertinimą, stebėdamas testo rezultatus, klausydamas paciento istorijos ir atlikdamas konkrečius tyrimus, kad patikrintų, kokios struktūros turi būti gydomos.
Fizioterapinis gydymas gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus, tačiau gali apimti termoterapijos priemones, skirtas skausmui ir uždegimui palengvinti, taip prisidedant prie geresnio vaisto poveikio, o vėliau reikia dažnai reaguoti į kinesioterapijos pratimus ir paciento poreikis.
Be to, tempimo pratimai taip pat turėtų būti atliekami kasdien, kad struktūros būtų gerai išdėstytos ir raumenys būtų lankstūs, kad galėtų atlikti visą kasdienę veiklą be skausmo. Konsultuojant, fizioterapeutas gali nurodyti, kokius ruožus galima atlikti namuose, kad papildytų gydymą klinikoje.
3. Praktiniai užsiėmimai
Atleidus nugaros skausmo simptomus, labai svarbu, kad pacientas reguliariai elgtųsi, kad išvengtų skausmo grąžinimo. Fizinio lavinimo specialistas gali nurodyti geriausią būdą, gerbdamas jų skonį ir galimybes, tačiau geros galimybės yra vaikščioti ir Pilateso klinika, atlikta su fizioterapeutais su pratimais, kurie stiprina pilvą ir juosmenines stuburas.
Čia yra keletas pratimų, siekiant pagerinti laikyseną, kuri yra naudinga nugaros skausmui pašalinti.
4. Namuose dėvėkite šiltą kompresą
Namuose pacientas, norėdamas padėti gydyti, gali įdėti karštą kompresą ant skausmo vietos, leidžiant jam veikti apie 15 minučių. Šis namų gydymas pagerina kraujo apytaką ir atpalaiduoja raumenis, per keletą minučių atpalaiduojantis skausmą. Norėdami atlikti karštą suspaudimą:
Jums reikės:
- 2 rankšluosčiai
- karštas vanduo
- 1 plastikinis maišelis
Kaip tai padaryti:
Įmerkite rankšluostį į karštą vandenį ir pasukite, kad pašalintumėte vandens perteklių. Tada įdėkite sulankstytą valytą plastikinį maišelį, palikite jį atidarytą ir mikrobangų spinduliuotę vidutiniškai 3 minutes arba kol jis sušils.
Norėdami naudoti kompresą, uždarykite paketą, kad išsaugotumėte šilumą ir apvyniokite jį kita sausa šluoste. Taikyti kompresą į skausmingą regioną ir laikas nuo laiko stebėti regioną, kad nebūtų pavojinga deginti. Jei jūsų oda degs arba yra labai raudona, išimkite padažą ir palaukite, kol ji šiek tiek atvės.
Šiam tikslui naudojamus šiluminius maišelius galima įsigyti vaistinėse ir medicininėse-ligoninių parduotuvėse. Paprastai jie trunka daugelį metų, yra lengvai pasiekiami ir gali būti naudojami daug kartų.
Štai dar vienas būdas padaryti karštą kompresą namuose vaizdo įraše:
5. Natūralus gydymas
Laukiant gydytojo paskyrimo, reikia naudoti natūralų nugaros skausmą, kuris apima:
- Suspaudžiama : švelniai suspauskite su 3 lašais baziliko arba eukalipto eterinio aliejaus paveiktame regione 15 minučių 3-4 kartus per dieną;
- Masažas : duokite masažą su levandų aliejumi nuo 2 iki 3 kartų per dieną, tačiau per daug nesukeliant raumenų;
- Homeopatija : vartokite homeopatinius vaistus, pvz., "Homeoflan" ar "Prépós da Almeida Prado", kas 8 valandas arba vadovaudamiesi homeopatu.
Gydymo metu svarbu vengti bet kokio fizinio krūvio, pvz., Vaiko paėmimo, sunkių maišelių vežimo, dviračių ar sodo, pvz., Važiavimo.
Natūralus nugaros skausmas ypač padeda sumažinti raumenų skausmą, kuris trunka iki 4 dienų, po to rekomenduojama kreiptis į ortopediją, kad būtų pradėtas tinkamiausias gydymas.
6. Alternatyvus gydymas
Kiti gydymo būdai, kurie gali padėti kovoti su nugaros skausmu, yra akupunktūra ir osteopatija, kurią turi atlikti kvalifikuojami specialistai, kad jie turėtų tikėtiną poveikį. Tačiau nedažnai gydant nugaros skausmą, reikia įtraukti visas čia nurodytas gydymo priemones
7. Kolonų chirurgija
Sunkesniais atvejais arba kai visose gydymo priemonėse buvo stengiamasi nugalėti skausmą be sėkmės, gali reikėti atlikti stuburo operacijas. Stuburo operacija yra subtilus ir gali sukelti komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais labai svarbu kovoti su nugaros skausmo priežastimi ir taip pašalinti skausmą.
Tačiau po stuburo operacijų pacientui paprastai reikia atlikti keletą kineziterapijos procedūrų, kad atsigręžti ir išmokti išlaikyti gerą laikyseną. Žiūrėkite, ko jums reikia po stuburo operacijos.
Kada eiti pas gydytoją
Turėtumėte kreiptis į gydytoją, kai nugaros skausmas yra per intensyvus arba sunku atlikti kasdienes užduotis, taip pat rekomenduojama kreiptis į gydytoją, jei yra simptomų, tokių kaip kojų skausmas, dilgčiojimas arba nudegimo nugaroje, sėdmenyse ar kojose. Paprastai gydytojas atlieka vertinimą paskyrimo metu ir prašo atlikti tam tikrus vaizdo tyrimo bandymus, pvz., Rentgeno spindulius arba MRT, pvz., Įvertinti stuburo, tarpslankstelinių diskų ir erškėčių procesus ir tikrinti vaistų, fizioterapijos ar, sunkesnėse ir lėtesnėse operacijose.
